Abnehmen ist die umgangssprachliche Beschreibung für Gewichtsreduktion, Gewichtsverlust, oder auch Gewichtsabnahme.

Ziel einer gewollten Gewichtsreduktion ist immer die Verringerung des Körpergewichts (der Körpermasse) bei Übergewicht.

Wer auf der Suche nach einer Möglichkeit zum Abnehmen ist, der findet viele Angebote und Versprechungen. Doch Achtung! Nicht alle sind sinnvoll oder gesund.

Über Sinn oder Unsinn der einzelnen Abnehmmethoden gibt es unterschiedliche Auffassungen. Sicher ist, dass es Methoden gibt, die teilweise zwar schnell zum Wunschgewicht führen, jedoch alles andere als gesund sind. Einige dieser „Abnehmmethoden“ machen langfristig sogar krank.

In Frauenzeitschriften finden sich bald wöchentlich „neue“ Abnehmtipps, oder Diäten.

Vergleicht man die unterschiedlichen Diäten und Abnehmtipps miteinander, werden nur geringe Unterschiede gefunden.

Es gibt Rezepte zum Abnehmen, Informationen über schnell abnehmen, oder gesund abnehmen, abnehmen im Schlaf, abnehmen in einer Woche. Es gibt Abnehmpillen, Diätplan zum Abnehmen und vieles mehr…

Die Abnehmindustrie ist ein riesiges Geschäft, an dem unzählige Firmen und Menschen Geld verdienen. Leider allzu oft auf Kosten der Gesundheit von den Menschen, die auf die Mittel und Pillen und Diäten hereinfallen. Oft aus Verzweiflung suchen diese Menschen nach immer wieder neuen Methoden um endlich Gewicht zu verlieren und ohne es zu ahnen schaden sie sich, ihrem Körper und der eigenen Gesundheit zum Teil noch mehr, als es das Übergewicht jemals hätte tun können.

Hier erhalten Sie Informationen zum Abnehmen mit Heilfasten und Sascha Heinzlmeier – DER GESUNDCOACH hat in einem Buch „Die 54 häufigsten Diäten im Überblick – Mit Vorteilen und Nachteilen jeder einzelnen Diät“ zusammengefasst und stellt es als digitales Buch (PDF, 108 Seiten) hier kostenlos zur Verfügung.

Eine Alternative zum gesund abnehmen und gleichzeitig sein Traumgewicht zu erhalten ist Abnehmen mit Yoga, oder für alle die das gesund abnehmen gerne passiv unterstützen ist Gewichtsreduktion durch Hypnose.